Theri Hornich sagt Rückenschmerzen den Kampf an
Home Office und Bewegungsmangel – Die Coronakrise hat auch der Rückengesundheit zugesetzt. Am 23. April 2022 sagen Theri Hornich und die Crossfit Profis der BrickBox Rückenschmerzen den Kampf an.
Anlässlich des internationalen Tages der Rückengesundheit organisiert der novum Verlag ein exklusives Fitness Event im Zeichen der Rückengesundheit. Am 23. April 2022 bieten Verlagsautorin und Profisportlerin Theri Hornich und das Team der BrickBox einen Tag lang kostenloses Personal Training, Crossfit und Yin Yoga für einen starken Rücken an. Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Beschwerden des menschlichen Bewegungsapparats. Zu den Risikofaktoren zählen nicht nur biologische, sondern auch soziale und psychologische Ursachen. So können etwa langes Sitzen oder Stehen, aber auch Stress für akute und chronische Rückenschmerzen verantwortlich sein. Alles Faktoren, die in der Coronapandemie verstärkt am Werk waren. Beim Fitness Event „Get Back“ in der BrickBox verfolgen Theri und die Trainer und Coaches der BrickBox ein ganzheitliches Trainingskonzept.
Eine persönliche Einführung in ihr trainingstherapeutisches Programm offeriert Theri Hornich beim Fitness Event „Get Back“ in der BrickBox. Teilnehmer*innen haben die einmalige Chance, ein kostenloses Coaching mit der Trainingstherapeutin wahrzunehmen. Daneben wartet das Team der BrickBox am 23. April 2022 mit einem sportlichen Programm auf: Die ambitionierten Coaches und Trainer machen an verschiedenen Stationen vor, wie man mit Eigengewicht, Gewichteheben oder Ausdauertraining seine Rückenmuskulatur stärken kann.
Beim Crossfit Crashkurs von Fitnesstrainer Phil Tetzer werden alle Bereiche des Rückens beansprucht, die bei falscher Belastung zu Problemfaktoren werden können. Personal Coach Christin Jeske rundet das Programm mit einer Einheit Yin Yoga ab.
Nicht nur beugt Yoga Rücken- und Schulterschmerzen vor, sondern erweist sich durch die „Denn es ist wichtig, der Zivilisationskrankheit Rückenschmerz auf allen Ebenen – sowohl mental als auch körperlich – etwas entgegenzusetzen“, lautet Theri Hornichs Ansatz, den sie auch in ihrem Buch, „Wenn einem der Rücken in den Rücken fällt“, präsentiert. Der Ratgeber, der 2021 mit dem novum Verlag Buchpreis ausgezeichnet wurde, enthält einen umfassenden Theorie- als auch Praxisteil. Die österreichische Spitzensportlerin, Sportwissenschafterin, Trainingstherapeutin und klinische Psychologin bietet in ihrem Buch nicht nur einen Überblick über Ursachen, Prävention und Rehabilitation, sondern auch Praxisübungen für jeden Tag an.
„In der BrickBox steht Ganzheitlichkeit im Vordergrund. Unser ausgewogenes Trainingsprogramm ist einzigartig und hat den Ausbau aller athletischen Bereiche von Ausdauer und Kraft bis zur Flexibilität zum Ziel. Das ist essentiell, wenn es um langfristige Rückengesundheit geht.“
Details und Anmeldung
Datum: Samstag, 23. April 2022 | Uhrzeit: 14:00 bis 18:00 Uhr | Ort: BrickBox,
Goldschlagstraße 172, Stiege 3, 1140 Wien
Anmeldung:
https://www.novumverlag.blog/get-back
April 2022, Vanessa Licht